Orientación

SESIÓN DE ORIENTACIÓN

En esta sesión de hoy vamos a separarnos un poco de las actividades en el gimnasio, para realizar las actividades en un espacio más grande como es el patio de nuestro encantador colegio. Aquí desarrollaremos en varias sesiones, la orientación.
Dispersos por todo el patio van a estar las pistas, las cuáles tendrán un número en la esquina del rectángulo y una palabra en el centro del rectángulo. Al final del recorrido de orientación, se tendrá que construir la oración que se obtiene de colocar todas las palabras.
El alumnado va en parejas o en tríos a realizar la prueba de orientación por lo tanto, hasta que no llegue la pareja al punto de referencia no se deja que vea la siguiente pista en el mapa.

Croquis colegio

ACTIVIDADES PARA EL REFUERZO DE LO APRENDIDO EN EL COLEGIO:

1. ¿Qué significa orientarse en el mapa?
2. ¿Es lo mismo un mapa que un croquis? Descríbelos.
3. ¿Te orientas mejor solo o en pareja? ¿Por qué? Da razones.

Jugamos lanzando la pelota

Tras la sesión de lanzamientos del último día que actualicé este espacio, hoy vamos a continuar con la habilidad de lanzamientos pero de una manera mucho más lúdica y divertida a través de varios juegos.

1º Comenzamos haciendo un pequeño calentamiento rutinario de cinco minutos recorriendo las principales articulaciones del cuerpo humano (muñecas, codo, hombros, cuello, tobillos, rodillas, cadera y tronco).
2º Jugamos al juego "pelota que mata", consistente en que el alumnado con dos pelotas de espuma lanzan a alguien para matarlo, el que es dado por la pelota se sienta en el suelo esperando poder coger la pelota caída en el suelo para poder ser salvado o también se puede salvar si un compañero/a lo salva saltando por encima de sus piernas.
3º Juego de "campos quemados" donde se divide a la clase entera en dos equipos y con una pelota de espuma se lanza a dar a un contrincante del otro campo con la intención de darle, si le da a alguien del equipo contrario éste se va al "cementerio" del campo de quien le ha dado y así está muerto pero puede matar si le llega la pelota y puede matar a quien le mató.

ACTIVIDADES PARA EL REFUERZO DE LO APRENDIDO EN CLASE
1- ¿Qué habilidad o habilidades se están trabajando en la sesión de hoy?
2- ¿Qué normas de seguridad se deben de tener en cuenta para jugar en estos juegos sin que haya ningún lesionado?
3- En el juego "la pelota que mata, ¿qué pasa si se juega con más pelotas?
4- ¿Si en el juego de "cementerio" o "campos quemados" se hacen más zonas de cementerio, qué les ocurre a los jugadores de la zona de juego del campo contrario?

Lanzamos al compañero/a la pelota

Buen lunes a todos, vuelta a la rutina, hoy continuaremos con lanzamientos con objeto (balón)

Momento de encuentro

Calentamiento de las principales articulaciones del cuerpo y pequeñas carreras a diferentes velocidades 5´

Juego “los cinco leones” (pillar) 15´

 Momento de construcción del aprendizaje

Se disponen a realizar las actividades escritas en la hoja que se les entrega:

-       En parejas, lanzar el balón alternativamente, con la intención de dar al cono

-       Las mismas parejas, uno sujetará un aro y el otro tendrá que colar el balón dentro

-       Uno de los dos compañeros/as se coloca dentro del aro y el otro con el balón se lo lanzará, intentando golpearle

-       En tríos, dos a los extremos y uno en el medio, los dos de los lados tendrán que golpear al del medio con el balón y el del medio tendrá que esquivarlo

-       En tríos, dos en los extremos y uno en el medio, los dos de los lados tendrán que lanzar el balón al compañero/a del otro extremo evitando que el del medio les arrebate el balón

-       Coordinación con aros, el alumnado situado en dos filas, tienen que ir saltando rápidamente por dentro de los aros.

Momento de despedida 

En el momento final de la sesión práctica, me darán las hojas de recogida de puntuaciones, comentaremos la problemática o dificultad de algunos ejercicios,  recogerán los materiales empleados y se irán a cambiar al vestuario.

ACTIVIDADES DE REFUERZO SOBRE LO APRENDIDO

1- ¿Qué habilidades se han trabajado en la sesión de hoy?
2- ¿Qué materiales hemos utilizado?
3- ¿En las dos últimas actividades de la ficha sobre lanzamientos, es importante colaborar con el compañero/a para realizar correctamente la actividad?

Jugamos al "Rescate de la bandera"

Buen día de martes, 

en esta sesión dejaremos un poco de lado los lanzamientos de aros, pero ¡no nos olvidamos de ellos! y vamos a jugar a un juego que da mucho que pensar ·"el rescate de la bandera" dado que, hay que ir a por nuestra bandera al campo contrario sin que nos pillen nuestros adversarios por el camino, construyendo la mejor estrategia para conseguir eficazmente nuestro objetivo.

A continuación, se expone la sesión realizada en la clase de hoy:

Material necesario:

·              2 balones blandos tamaño normal

·               Dos pañuelos

Momento de encuentro

1º Calentamiento (5 min.):

-          Carrera trote, dos vueltas

-          Rotación de muñecas y tobillos

-          Rotación de rodillas

-          Rotación de cadera

-          Rotación de tronco hacia la derecha/izquierda

-          Rotación de los hombros hacia arriba, luego hacia atrás y después hacia abajo en un movimiento suave y circular.

-          Carrera de velocidad- reacción

2º Juego de pillar (20 min.): “virus”, consistente en que dos de la clase se la quedan con un balón blando (son los virus), el resto de la clase son las células y habrá una defensa que los virus no sabrán quien es. Los virus pueden matar a todos, a las células y a la defensa, si una célula se muere la salva la defensa, pero si la defensa es tocada por el balón nadie la revive y se termina por lo tanto antes el juego.

-          Primero habrá 2 pilladores y 1 defensa

-          Después habrá 2 pilladores y 2 defensas

-          Más tarde habrá 4 pilladores con dos balones y 2 defensas (los pilladores no pueden moverse con el balón en las manos)

-          Por último, 4 pilladores con los 2 balones grandes y 2 pequeños. Los que sean tocados por el balón pequeño no pueden ser salvados

Momento de construcción del aprendizaje

3º Juego: “rescate de la bandera”

Este juego consiste  en que se divide la clase en dos equipos, y a cada uno de los dos equipos se les asigna un espacio, y con unos límites bien definidos. Cada uno de los equipos dispone de una bandera, que debe colocar en su campo de forma que sea distinguible a simple vista por los miembros del otro equipo, también debe elegir un emplazamiento que será la cárcel en la que pondrá a los miembros del otro equipo que coja como prisioneros. El juego consiste en que cada uno de los equipos debe robar la bandera del equipo contrario, y llevarla hasta su campo evitando que el equipo contrario robe su bandera. A los enemigos se los captura únicamente en el campo propio, y se hace quitando la pañoleta que llevan colgando de la cintura, cuando se ha capturado a un prisionero se le devuelve su pañoleta, y se le deposita en la cárcel. Los prisioneros pueden ser liberados por sus compañeros de equipo, para ello. Estos deben ser capaces de llegar hasta la cárcel, y solo entonces pueden volver a su campo para estar seguros. Pero ninguno de ellos (ni los liberados ni el liberador) pueden ir a coger la bandera hasta que regresen a su campo. 

-          Primero jugarán sin que el docente diga ninguna indicación

-          Después de jugar comentarles los fallos que han cometido y hacerles preguntas de estrategias en el juego para mejorar la práctica

-          Volver a jugar teniendo en cuenta lo que hemos hablado dependiendo de si lo han hecho bien o mal, se modificaría.

Hoja que tiene el alumnado para hacer las estrategias de captura de la bandera en el campo contrario.

Momento de despedida
Recogida del material y comentario de las actividades que haremos en la  próxima sesión


ACTIVIDADES DE REFUERZO PROPUESTAS DESPUÉS DE LA SESIÓN

1- En este juego necesitamos que cada miembro del equipo tenga un rol (función) asignado/a para poder conseguir la bandera del campo contrario, por lo tanto ¿qué roles tienen que tener nuestros compañeros/as de equipo?
2- ¿Este juego de la bandera tiene alguna similitud con algún deporte que conozcáis? ¿Cuál? ¿Por qué se os parece?

El lanzamiento del aro como habilidad motriz

Habilidad con aros

Este magnífico lunes, comenzamos la primera sesión de habilidad de lanzamiento con aros. A continuación, se detalla el transcurso de la sesión de hoy:

Material necesario:

·          * Un aro para cada alumno/a, grandes y más pequeños

·         * 8 conos

·        *  2 balones blandos tamaño normal

·         * 25 balones blandos pequeños

Momento de encuentro
1º Calentamiento (5 min.):

-          Carrera trote, dos vueltas

-          Rotación de muñecas y tobillos

-          Rotación de rodillas

-          Rotación de cadera

-          Rotación de tronco hacia la derecha/izquierda

-          Rotación de los hombros hacia arriba, luego hacia atrás y después hacia abajo en un movimiento suave y circular.

-          Carrera de velocidad- reacción

2º Juego de pillar (20 min.): “virus”, consistente en que dos de la clase se la quedan con un balón blando (son los virus), el resto de la clase son las células y habrá una defensa que los virus no sabrán quien es. Los virus pueden matar a todos, a las células y a la defensa, si una célula se muere la salva la defensa, pero si la defensa es tocada por el balón nadie la revive y se termina por lo tanto antes el juego.

-          Primero habrá 2 pilladores y 1 defensa

-          Después habrá 2 pilladores y 2 defensas

-          Más tarde habrá 4 pilladores con dos balones y 2 defensas (los pilladores no pueden moverse con el balón en las manos)

-          Por último, 4 pilladores con los 2 balones grandes y 2 pequeños. Los que sean tocados por el balón pequeño no pueden ser salvados

Momento de construcción del aprendizaje
3º Habilidad: aros

Se estructuran dos columnas con ocho aros en cada una y los alumnos dispuestos tras esas dos columnas deberán de realizar:

-        *  Recorrido de coordinación con aros, se prima la velocidad de zancada (pies alternantes y sale el siguiente cuando el primero esté en el tercer aro)

-          * Saltar de dos aros en dos aros (pies alternativos)

-        *   Pies juntos dentro del aro, en el siguiente aro, pies abiertos y así sucesivamente en los seis aros restantes

-         *  Lo mismo que el ejercicio anterior pero coordinar brazos, cuando abro piernas abro también los brazos en forma de cruz

-         *  Lo mismo pero cuando cierro los pies cierro los brazos dando una palmada

-          * Salto con pies juntos en zigzag

Después se dispondrán por parejas y realizarán las siguientes habilidades:

-          * Lanzar el aro recto hacia el compañero

-          * Lanzar el aro pequeño y meterlo dentro del aro grande que sujeta vertical perpendicular al suelo nuestro compañero/a

-         *  Lanzar el aro hacia arriba

-         *  Lanzar el aro y encestar en el cono

-        *   Lanzarle el aro al compañero/a

Por último, se dispondrán en grupos de 6 alumnos en fila cada uno con un aro, excepto uno que será el que se mete dentro del túnel de aros que construyen sus compañeros. Una vez que salga este alumno/a se colocará en el lugar de su compañero/a y éste comienza otra vez a introducirse por el túnel. Se potencia la velocidad.

Durante el transcurso de esta sesión el alumnado deberá ir rellenando paralelamente que realizan los ejercicios la ficha que se adjunta a continuación:

FICHA I: AROS

	Nombres
Descripción de la ilustración	Descripción de la actividad	Número de veces que he probado el lanzamiento		Número de veces que he cogido el aro sin que toque el suelo
	Número de pases que hemos realizado  (rodar el aro recto)
	Número de veces que he colado el aro pequeño en el aro grande
	Número de veces que he lanzado el aro al aire
	Número de veces que he lanzado el aro a mi compañero por el aire
	Número de veces que he encestado en el cono

Momento de despedida
Comentar las dificultades que han tenido en la realización de las actividades, recogida del material por parte de los alumnos combis (encargados) y comentar la siguiente sesión.

ACTIVIDADES PARA REFORZAR LO APRENDIDO

1- ¿Cuántos y qué materiales hemos utilizado en la sesión de hoy?
2- Del siguiente listado de habilidades: saltos, lanzamientos, golpeos, recepciones, rodar, esquivar, girar, ¿cuáles se han trabajado en esta sesión?
3- Haciendo un análisis técnico de la sesión de lanzamientos, ¿qué partes del cuerpo humano se necesitan para realizar un buen lanzamiento? Por ejemplo: para el ejercicio del lanzamiento del aro hacia el cono, necesitamos tener la mirada al frente hacia el cono, pierna de apoyo contraria a la mano que realiza el lanzamiento del aro,...